Anne Laure Tsaprounis Mausner
Sophrologie -Hypnose, Constellations Systémiques et Familiales
Mode d'emploi pour Etre et Vivre librement sur Terre
Agrée ASCA
Les techniques proposées
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui a vu le jour dans les années 1960, fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle allie des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation/méditation pour favoriser un état de bien-être physique et mental. Dans la vie quotidienne, la sophrologie peut être intégrée facilement, que ce soit par des exercices de respiration consciente pour apaiser le stress ou des visualisations positives pour préparer une journée. En pratiquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre concentration, renforcer votre confiance en vous et cultiver une sérénité durable.
Imaginez-vous, au cœur de votre journée, prenant un instant pour respirer profondément et laisser faire, vous offrant ainsi un moment de paix au milieu du tumulte.
La sophrologie est un véritable compagnon pour cultiver la sérénité et savourer chaque instant.
L'hypnose
L'hypnose, souvent perçue comme un mystère, est en réalité une méthode accessible et efficace pour accéder à notre subconscient et favoriser le changement. L'hypnose conversationnelle, quant à elle, utilise des dialogues subtils pour guider une personne vers un état de réceptivité, permettant ainsi un dialogue intérieur transformateur, c'est cette technique que j'utilise majoritairement pendant les séances. Historiquement, des figures comme Franz Antonmer au XVIIIe siècle ont jeté les bases de cette pratique démontrant son potentiel à influencer la santé mentale et émotionnelle. En comprenant ces racines, nous pouvons aborder l'hypnose avec confiance, sachant qu'elle est soutenue par des siècles d'expériences et d'applications réussies.
Son autonomie, à travers l'autohypnose, en fait un soutien particulièrement efficace, et de courtes séances sont à disposition sur l'application hypnoplus.
Les constellations familiales
Les constellations familiales sont une approche thérapeutique qui permet de mettre en lumière dynamiques émotionnelles et relationnelles au sein d'une famille. Elles ont été développées par Bert Hellinger dans les années 1990, offrant un espace pour comprendre et résoudre des conflits transgénérationnels. Ces séances, souvent vécues comme libératrices, permettent de renouer avec des émotions enfouies et d'apporter une paix intérieure, vous pouvez enfin vous débarrasser des boulets aux pieds que vous trainez depuis si longtemps. N'oubliez pas que chaque pas dans ce processus est un pas vers la guérison et la compréhension, et que vous n'êtes pas seul dans ce cheminement, je vous guide et vous accompagne pas à pas.
La pratique de groupe est particulièrement pertinente pour accéder à des schémas ou informations non conscientes, c'est très efficace et l'énergie du groupe importe beaucoup. La pratique en séance individuelle est plus intimiste, plus pudique et permet d'aller à votre rythme, juste entre vous et moi.