Durant la première séance, nous faisons connaissance car il me semble important de vous comprendre pour vous présenter les outils qui VOUS correspondent et qui vont s'intégrer dans votre quotidien. De la même façon, il est important pour vous de percevoir et ressentir si le lieu, la personne, les propos vous parlent et si vous vous sentez confortable.

Une séance peut être remplie de notions de psycho-éducation, de techniques de sophrologie, d'hypnose conversationnelle en fonction de votre besoin du moment.

La sophrologie vous vient en aide lorsque vous êtes déconnecté du corps et que le mental est en fonctionnement constant.

Le relâchement musculaire et la respiration vous permettent de retrouver la réalité de la vie du corps et le lâcher-prise mental.