Thérapie brève
La sophrologie est une association de techniques qui permettent à l'individu de prendre conscience d'un certain nombre d'éléments.
Ces éléments sont le plus souvent enfouis, refoulés, cachés et c'est la prise de recul, l'apaisement, la confiance en soi, le lâcher prise.... qui vont apporter un regard différent et laisser le libre arbitre de chaque individu choisir son chemin.
Par les techniques de relaxations physiques et mentales, la personne est très rapidement dans le lâcher prise, dans la prise de conscience.
Son autonomie à pratiquer les exercices qui lui correspondent est directement liée à la rapidité et la qualité de l'objectif recherché.
La plupart des protocoles individuels proposés se situent entre, en moyenne, 6 et 10 séances.
